Para alcanzar tu meta de perder peso de manera efectiva y sostenible, es fundamental comprender la premisa esencial del déficit calórico. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que gastas durante el día. Esta sencilla ecuación puede ser la herramienta para lograr una pérdida de peso saludable y duradera. Implementar este déf

Para alcanzar tu meta de bajar de kilos, es fundamental comprender la esencia del deficit calórico. En términos simples, se trata de aceptar menos calorías de las que gasta tu cuerpo a diario. Este principio biológico es la Ver mas base para una pérdida de peso saludable. Al crear un deficit calórico, obligas a tu cuerpo a utilizar las reserv